Šta je EGCG?
EGCG je flavonoid polifenol, član porodice katehina i jedna od glavnih bioaktivnih komponenti zelenog čaja. Ima snažna antioksidativna svojstva koja neutraliziraju slobodne radikale i smanjuju oštećenje stanica oksidativnim stresom.
EGCG efekti
mTOR-AMPK put
Put mTOR (meta rapamicina kod sisara): Studije su otkrile da EGCG može inhibirati mTOR signalni put. Ovo otkriće može imati koristi u borbi protiv raka i usporavanju rasta ćelija, jer je prekomjerna aktivacija mTOR-a povezana s razvojem tumora.
AMPK (AMP-aktivirana protein kinaza) put: EGCG može aktivirati AMPK put. AMPK je protein koji reguliše energetski metabolizam. Kada je ćelijska energija niska, ona se aktivira kako bi promovirala proizvodnju energije i održavala energetsku ravnotežu, igrajući važnu ulogu u homeostazi ćelijske energije.
EGCG antioksidans i protuupalno
EGCG ima moćne antioksidativne sposobnosti i antiinflamatorne efekte.
Proizvodnja prekomjernih slobodnih radikala može dovesti do oksidativnog stresa, oštetiti stanice, oslabiti otpornost i izazvati niz bolesti. Može se reći da je izvor svakog zla. Kao antioksidans, EGCG može poboljšati metabolizam masti, zaštititi stanice od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom i inhibirati inflamatorne faktore koji se proizvode u tijelu, čime sprječava oksidativni stres i upalu i pomaže u usporavanju starenja stanica i kroničnih bolesti. Razvoj, uključujući rak, dijabetes, gojaznost i bolesti srca.
Matcha je takođe vrsta zelenog čaja. Matcha je bogat antioksidansima, posebno katehinima. Studije su pokazale da je koncentracija EGCG u matchi 137 puta veća od skuvanog zelenog čaja.
Druge zdravstvene beneficije
Kardiovaskularno zdravlje:Istraživanja pokazuju da EGCG može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, poboljšanju nivoa lipida u krvi i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Efikasnost pluća:Poboljšava funkciju plućnog tkiva, ublažava simptome upale respiratornog trakta, inhibira alveolarnu upalu i inhibira plućnu fibrozu.
Potencijal protiv raka:Smatra se da EGCG ima antikancerogeni potencijal, inhibira rast i širenje tumorskih ćelija i izaziva apoptozu.
Upravljanje težinom:EGCG može pomoći u kontroli težine promicanjem oksidacije masti i metabolizma.
neurozaštita:Smatra se da je EGCG jedinjenje koje pomaže u zaštiti nervnog sistema i može biti korisno u prevenciji neurodegenerativnih bolesti.
Regulacija šećera u krvi:Neka istraživanja sugeriraju da EGCG može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi i biti od pomoći u upravljanju dijabetesom.
Produženi vijek trajanja:Studije na životinjama su otkrile da EGCG produžava životni vijek pacova sprječavanjem raznih kroničnih bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom i upalom.
Starenjem ili nezdravom ishranom nivoi reaktivnih vrsta kiseonika i faktora upale u našim tijelima značajno rastu, a nivoi enzima koji se odupiru oksidativnom stresu se smanjuju, što može dovesti do niza kroničnih bolesti i skraćivanja životnog vijeka. EGCG ima moćne antioksidativne sposobnosti i antiinflamatorne efekte, kao i razne zdravstvene prednosti. Ispijanje čaja ima mnoge prednosti. Preporučuje se da pijete više čaja na dnevnoj bazi, posebno zeleni čaj i matcha kao dodatak EGCG.
Važno je napomenuti da iako je EGCG prirodno jedinjenje koje se nalazi u prirodi, umjerenost je važna, posebno ako imate hroničnu bolest ili uzimate lijekove. Drugim riječima, održavanje uravnotežene prehrane i zdravog načina života i dalje su ključ za postizanje dugovječnosti i zdravlja.
