Šta je klorela?
Porijeklom iz Tajvana i Japana, klorela je jednoćelijska zelena mikroalga bogata beta-karotenom, vitaminima B, kalijumom, fosforom, biotinom, magnezijumom i omega{2}} masnim kiselinama. Klorela u prahu ima niz minerala i šesnaest grama proteina u tri supene kašike, ili otprilike jednu uncu. Preporučena dnevna količina (RDA) sadrži sljedeće minerale u sljedećim omjerima: magnezijum 22%, vitamin B2 71%, željezo 202%, cink 133% i vitamin A 287%.
Šta je spirulina?
Slično hloreli, spirulina je takođe jednoćelijska zelena mikroalga (plavo-zelena sorta) sa visokim sadržajem proteina (većim od hlorele). Kažu da ima detoksikacijski učinak. Sadrži i gvožđe, magnezijum, bakar, omega{2}} masne kiseline i brojni B vitamini. Neki ga hvale, koji ga nazivaju "najhranljivijom hranom na zemlji".
Uzimanje spiruline i hlorele ima brojne prednosti, kao što su sljedeće.
1. Eliminirati toksičnost teških metala i radijacije
Klorela se može vezati za toksične elemente u tijelu poput kadmijuma, olova, žive i uranijuma, sprječavajući da ih tijelo apsorbira. Ove kontaminacije dolaze iz mnogih izvora u životu, kao što su hrana (riba), živine plombe koje koriste stomatolozi, kontaminirani zrak i voda, boje, vakcinacije, itd. Klorofil u hloreli također štiti od oštećenja uzrokovanih ultraljubičastim zračenjem. Redovno uzimanje malo klorele može izbjeći nakupljanje toksina teških metala u tijelu i ukloniti zagađenje zračenjem.
2. Promovirajte zdravlje gastrointestinalnog trakta i probavu
I spirulina i hlorela pomažu probavi i doprinose mikrobnoj sredini u vašim crijevima. Zdravo gastrointestinalno okruženje, zauzvrat, potiče funkciju imunološkog sistema.
3. Pojačati imunološku funkciju
Chlorella je prikazana u studiji iz 2012. koja je objavljena u Nutrition Journalu da pomaže u jačanju ćelija imunološkog sistema. Druga studija, koja je objavljena u prosincu 1990. u Phytotherapy Research, otkrila je da su pacijenti s tumorima na mozgu koji su uzimali hlorelu imali značajno smanjenje simptoma prehlade i respiratornih infekcija u odnosu na one koji nisu.
4. Odgodite starenje
Ko ne bi želeo da odloži starenje? Spirulini karotenoidi i superoksid dismutaza (SOD) doprinose održavanju kože smanjujući rizik od ekcema, akni, osipa i staračkih pjega.
5. Pomaže u mršavljenju
Chlorella može pomoći u gubitku težine na mnogo načina, kao što je kontrola lučenja hormona, poboljšanje cirkulacije krvi, povećanje nivoa tjelesne energije, smanjenje tjelesne masti, detoksikacija i poboljšanje metabolizma. Studija iz 2008. objavljena u Journal of Medicinal Food otkrila je da su odrasli i oni koji vode nezdrav način života doživjeli "značajno smanjenje procenta tjelesne masti" nakon uzimanja dodataka hloreli.
6. Kao alternativa biljnim proteinima, spirulina i hlorela su dobri izvori kompletnih proteina, bolji od crvenog mesa i većine biljnih proteina. Govedina sadrži 22% kompletnih proteina, sočivo 26%, dok spirulina sadrži 65% do 71% proteina, a hlorela sadrži 58% proteina.
7. Održavajte kardiovaskularno zdravlje Spirulina ima posebnu ćelijsku strukturu sastavljenu od glikozaminoglikana (mukopolisaharida) koja se lako probavlja, tako da alge mogu smanjiti nivoe triglicerida i holesterola, čime podržavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema. Studija iz 2016. objavljena u European Review for Medical and Pharmacological Sciences otkrila je da su odrasli nakon prekomjerne težine i visokog krvnog tlaka uzimali spirulinu dnevno tri mjeseca, njihov krvni tlak, endotel i endotel smanjili. Poboljšana je funkcija i indeks tjelesne mase (BMI), što je imalo pozitivan učinak na kardiovaskularno zdravlje.
