Može poboljšati zdravlje srca
CoQ10 ima potencijal da ima pozitivne efekte na zdravlje vašeg srca. Na primjer, može pomoći u smanjenju visokoosjetljivog C-reaktivnog proteina, upalnog markera koji može pomoći u predviđanju rizika od srčanih bolesti.
Istraživači su otkrili da su ljudi sa srčanim oboljenjima koji su uzimali suplement CoQ10 12 sedmica iskusili smanjenje C-reaktivnog proteina visoke osjetljivosti. Dodatna doza se kretala od 30 mg do 300 mg na dan, sa srednjom dozom od 175 mg dnevno.6
CoQ10 se također pokazao korisnim za zdravlje srca u smislu oštećenja srca. Može spriječiti oštećenje srca koje mogu uzrokovati određeni lijekovi za kemoterapiju, kao što je doksorubicin.
Može smanjiti glavobolju migrene
Pregled šest prethodnih studija pokazao je da su ljudi s migrenom koji su uzimali suplement CoQ10 tri mjeseca iskusili poboljšanja u svojim glavoboljama. Dok se jačina njihovih glavobolja nije smanjivala, dužina njihovog napada se skratila. Takođe su imali manje glavobolja u poređenju sa onima koji su uzimali placebo.
Može poboljšati simptome fibromijalgije
Fibromijalgija je stanje koje uzrokuje bol u cijelom tijelu, kao i umor i probleme sa spavanjem. CoQ10 ima potencijal da smanji bol, umor i jutarnji umor kod pacijenata sa fibromijalgijom. Čak se i depresija i anksioznost često povezani sa ovim stanjem mogu poboljšati suplementacijom. Jedna studija je pokazala da CoQ10 može značajno poboljšati većinu ishoda povezanih s bolom za 24% do 37%. Ovo smanjenje boli moglo bi također pomoći poboljšanju kvalitete života i svakodnevnog funkcioniranja osoba s fibromijalgijom.
Može pomoći kod erektilne disfunkcije
Erektilna disfunkcija je kada imate problema sa postizanjem i održavanjem erekcije. Studija koja je uključila 230 ljudi otkrila je da suplementacija CoQ10 može pomoći kod erektilne disfunkcije (ED). Ove osobe su takođe imale hipertenziju ili visok krvni pritisak.
Može pomoći u upravljanju dijabetesom
Kontrola nivoa šećera (glukoze) i insulina u krvi važan je deo prevencije i upravljanja dijabetesom. CoQ10 može pomoći u održavanju tih nivoa. Na primjer, pokazalo se da pomaže u kontroli šećera u krvi i poboljšanju razine kolesterola kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Pregled 40 prethodnih studija pokazao je da CoQ10 smanjuje i nivo glukoze i insulina natašte. CoQ10 je takođe smanjio HbA1C, što je vaš prosečan šećer u krvi u poslednja tri meseca. Među svim studijama, doze su se kretale od 100 mg do 900 mg dnevno. Dodatak se koristio od četiri sedmice do šest mjeseci.
